Tabua de Balanço Vermelha Envernizada com Cortiça

A tabua de Balanço é o equipamento perfeito para adolescentes e adultos.
É assim que você treina suas nádegas e coxas e seu senso de equilíbrio! Se você realmente quer se exercitar, pode saltar pelas bordas externas e treinar efetivamente os músculos das pernas e das costas, bem como a fáscia. Devido à flexibilidade do quadro de equilíbrio, o corpo precisa equilibrar os movimentos, o que significa que grupos musculares ainda mais profundos e freqüentemente negligenciados são abordados. Em contraste com os exercícios no piso plano, os músculos do corpo inteiro são movidos pela prancha.

Se você mudar o quadro, a variedade de exercícios de ginástica será ampliada: a flexibilidade e a resistência serão treinadas como na academia. Existem exercícios para os músculos abdominais, costas, nádegas e pernas.
Então, longe da dor nas costas, em direção ao "tanquinho".

Os usos possíveis são amplos e você pode criar seu próprio programa de fitness com exercícios de aquecimento, cardio, resistência e alongamento! Você encontrará sugestões em um manual com 25 exercícios de fitness ilustrados, incluídos em todos os balanços!